Essä skrivning...
Dansade Zumba vid 8 snåret imorse, drygt är det i alla fall.
Passade även på att ställa mig på vågen imorse, som jag egentligen skulle ha gjort i måndags... 53 kg visade den nu. Då har jag med andra ord gått ner 4 kg sedan i slutet på september, samt att midjemåttet har minskat med hela 6 cm. Så ja, jag får väl faktiskt vara nöjd med mig själv. Dock vet jag inte om jag själv ser nån större skillnad direkt, tycker att jag är lika tjock :-P Men det kan jag tydligen inte vara. Fast "magen" sitter där den sitter, den är ju inte så trimmad direkt, det är den som är värst att lyckas få bort, men det lär väl bli bättre med tiden får jag hoppas. Jag får väl varva mina tre träningsprogram emellanåt. (Ångrar faktiskt lite nu att jag aldrig knäppte nåt kort när jag började, så att man hade nåt att jämföra med... Fast jag har ju nåt äldre ifrån Peace and love förr förra året, isch såg ut som en fotboll på nåt utav de ynka korten där jag finns med :-S)
Hade nog dock kunnat haft ett bättre resultat än så om jag inte hade haft mitt träningsuppehåll under 4 månader ifrån slutet på december fram till april nån gång...
Tankar snurrar...
Längtar och saknar...
Mmmm vacker text...
When I'm down on my luck and I'm searching for my soul
When I'm feeling too much and I start to lose control
When I'm down so low that even enemies don't wanna know
You still care for me, say a prayer for me, and I know
Oooh, I like you hangin' around
'Cause you lift me up when I am upside down
Oooh, you are my favorite sound
'Cause you're always down for
Lifting me up like an angel when I hit the ground
Feel your arms all around me when I'm feeling down
Lift me up like an angel when I hit my low
When your arms are around me
I don't wanna let you go
When I'm lost along the way and I can't face another day
And if I stumble on the road and if I can't carry the load
And if I lose my faith, and kindness, and generosity
Would you hold my hand?
Say you understand my pain
Oooh, I like you hangin' around
'Cause you lift me up when I am upside down
Oooh, you are my favorite sound
'Cause you're always down for
Lifting me up like an angel when I hit the ground
Feel your arms all around me when I'm feeling down
Lift me up like an angel when I hit my low
When your arms are around me
I don't wanna let you go
It's been a long hard road, and it's only just begun, my friend
And this I know
You helped me carry the load
'Cause you're always down for
Lifting me up like an angel when I hit the ground
Feel your arms all around me when I'm feeling down
Lift me up like an angel when I hit my low
Well, you're always around
You're my favourite sound
Lift me up like an angel when I hit the ground
Feel your arms all around me when I'm feeling down
Lift me up like an angel when I hit my low
When your arms are around me
I don't wanna let you go
I don't wanna let you go
'Cause you lift me up now
Well, you're always around..
You're my favorite sound
Lift me up now
You lift me up
Lift me up now
Yeah, you're always around
You're my favourite sound
Lift me up
Vad tusan har hänt med mig?
Måste lägga in den här, så att jag har tillgång till den och inte glömmer bort den.
Anders, du är ta me tusan oslagbar... vilken röst.
Låten är underbar, nog för att jag gillar mellovarianten, men som ballad är den också riktigt bra!
Och så som mina känslor är idag, intakta och omöjliga att tygla, så gjorde inte denna det bättre att lyssna på... :-P
Jag blir nästan lite ledsen, i alla fall idag. I´m an emotional wreck today, I think... Men det får man vara ibland.
Jag är nog kanske förlorad nu?
Men igår hade jag en underbar kväll som slutade med nattbio tillsammans med honom och hans två kompisar. Såg premiären av "Pirates of the caribbean - I främmande farvatten", filmen var riktigt bra enligt mig. Samt var han så snäll att jag fick sovplats där under natten (bion slutade ca 02.20, jag kände mig en aningen mör). Tusen tack för allt!
Regnet det bara öser ner...
Jag vill ju upp och hämta posten, jo jädrar att man vill gå utanför dörren och ända upp till brevis i detta spöregn. Jag kommer att se ut som en blöt hund :/ Så hett så.
Åååååh jag orkar inte med att plugga inför den externa omtentan, det känns så tungt, känns som att inget ändå fastnar.
Snart ska jag dra iväg också, det ska bli så nice så. Sen blir det nattbio ikväll, jag hoppas att jag inte somnar bara när jag sitter där. Något mer tänker jag inte förtälja, något vill jag ha för mig själv :-P
Hur kan det gå så fort?
Hur hittar man en tappad motivation?
Regniga natt...
Nu ska jag strax försöka sova, är trött som en gris och måste verkligen ta mig upp riktigt tidigt för att hinna med pluggning inför min omtenta som jag har på fredag. Samt försöka vända tillbaks dygnet som jag har varit mäktligen duktig att ändra. Hela kvällen försvann i ett nafs, vet inte vart den tog vägen. Inte hann jag med mycket heller, äta, hann nästan se klart på ett Merlin avsnitt, sedan började en film på tvn som jag inte har lyckats att se tidigare. "P.S I love you", den var riktigt underbar.. nu återstår det att gå ner och krama kudden, ty det är det enda jag får krama inatt :-P
Dagens träning avklarad :)
- ett 30 minuters fitness pass. (armar, ben och mage).
- ett 30 minuters aerobic dance pass.
Wiiiee! :-)
För er som är sugna att prova på, kolla gärna in sidan. Den hittas här --> http://www.goodiebag.nu
Wow, nytt rekord :P
- 30 minuters fitness pass. (mage, armar, ben)
- 30 minuters aerobic dance pass.
Inte mycket, men litegrann åtminstone...
Jag skulle ha hunnit med att träna lite idag, jag måste faktiskt röra på fläsket. Det har inte blivit så mycket av den biten denna vecka, endast tisdag och torsdag. Har inte haft så mycket ork pga bland annat ögoninflammationen.... Isch, men det börjar se bättre ut på den fronten nu i alla fall.
Lindahls Rysk Yoghurt
Idag har det varit hemskt..
Sega söndag...
Just nu vet jag inte vad jag ska göra. Mår inge vidare heller. Känner mig trött, slut, har småont och känner mig en aningen nedstämd. Vad ska man säga? "Life is a roller coaster".
Jag ska nog lägga mig i sängen en vända och jag tror nästan att Arthur och Merlin ska få göra mig sällskap...
Brytbröd med örter och citron
Det var gott att äta det som det var, man behövde inte ha någonting på det.
Så här kommer receptet och bild...
Brytbröd med örter och citron
1 msk färsk jäst
3 dl kallt vatten
2 msk olivolja
1 tsk salt
6-7 dl vetemjöl
Örtolja:
1/2 dl olivolja
3 msk frysta provencalska kryddor eller
blandade färska skurna örtkryddor
1 citron, rivet skal
flingsalt (jag tog sesamfrön istället)
- Rör ut jästen med vattnet tills den löst sig. Rör ner olja, salt och det mesta av mjölet och arbeta degen ca 5 minuter. Låt degen jäsa övertäckt ca 1½ timme.
- Kläm fast ett bakplåtspapper i en bakform ca 24 cm i diameter med löstagbar kant.
- Blanda oljan med örtkryddorna och citronskalet.
- Häll upp degen på mjölad bänk. Strö över lite av mjölet och kavla ut till en kaka ca 30x40 cm. Bred örtoljan över degen och rulla ihop den. Skär degen i ca 12 bitar och lägg dem i formen med snittytan uppåt. Låt jäsa övertäckt ca 30 minuter. Sätt ugnen på 225 grader. Strö på lite flingsalt över degen. (Vilket jag tog sesamfrön istället).
- Grädda mitt i ugnen i ca 25 minuter. Låt brödet svalna på galler.

Författning och bak...
Nyligen körde jag igång med bak, jag skulle nog egentligen ha kört igång med det lite tidigare, i och med vilken hiskelig lång tid det kommer att ta. 1½ timmes jäsning, sedan ska det bökas och bakas ut och rullas, sedan jäsa igen i 30 minuter och efter det in i ugnen i 30 minuter. Jag skulle ha planerat det lite bättre. Men jag hoppas att det kommer att gå bra, det är trots allt nåt nytt jag inte har gett mig på tidigare och framförallt hoppas jag att det kommer att bli gott. Går det inge bra, så skyller jag på receptet ;) Jag kan inte bete mig på nåt annat sätt än att följa det. Men det både ser gott ut och låter gott, hittade receptet inne på Ica Maxi när jag var där: "Brytbröd med örter och citron". Så nu återstår det bara att se hur resultatet kommer att bli....
Jag kan påpeka att filmen jag såg igår som jag länkade en trailer på i föregående inlägg, "Due Date" var riktigt bra :)
Nu blir den en lugn och soft kväll...
Nu blir det en lugn och soft kväll framför tvn, nu när jag är färdig och har publicerat del 1 i min podcast, samt tränat ett 30 minuters cardio pass. Ska se klart den andra hyrfilmen hade jag tänkt.. så denna film blir det:
Jag tror att den kan vara riktigt bra, så det återstår att se.
Igår kväll såg jag däremot denna rulle, "Going the distance", den gillade jag skarpt. Rolig var den också :)
Axlar på mig rollen att skriva ett "podcast manus"
Tidigare idag har jag skjutsat in morsan och en jobbarkompis till Grand Spa, de ligger nog där och blir riktigt skönt behandlade nu, skulle jag tro. *jag vill osså* Får se när jag och mitt onda öga ska masa oss in och hämta dem sen. Tänkte försöka hinna med ett träningspass idag, sedan blir det två lugna dagar utan träning, innan träningen fortsätter på måndag igen.
Känner mig en aningen liten och ynklig...
Har nyss tragglat mig igenom 1½ timmes föreläsning på nätet. Funderar på om jag ska börja lite smått med den tredje rapporten eller det blir ju att jag fortsätter på den andra rapporten som jag lämnade in sist. Ja, just ja. Såg att jag hade fått ett G på rapporten som jag lämnade in :) Samt en riktigt bra uppbackning och kommentar ifrån läraren. Dessutom fick jag den kommentaren att om jag fortsatte på denna nivå som jag ligger på nu, så kan jag få VG på kursen :) *hoppas* Det känns nästan som att man får mer uppbackning ifrån "distans lärare" än ifrån lärare vid skolan när man läser kurserna där på plats. Jag misstänker dock att det kommer att bli svårare, har trots allt 3 moment/rapporter kvar att skriva nu + att jag har den andra kursen och snart en omtenta på G. Börjar känna mig en aningen stressad.
Men först tänkte jag gå ner och träna litegrann, jag och mitt onda öga ska ner och röra på fläsket. Må fläsket svettas bort snart...
Dagens träning avklarad...
- 30 minuter mage/armar/ben
- 30 minuter aerobic dans
Same shade of blue...
Water For Elephants...
Sedan tog jag det lugnt hemma en vända och sedan blev det en biodejt med min kära Madde, vi såg "Water for elephants". Filmen var riktigt bra, den var helt underbar, fast den hade sina sorgliga stunder emellanåt. Jag störde mig jävligt mycket på cirkusägaren, vilket jädra svin. Av mig får filmen 5 guldstjärnor av 5 möjliga ;) Sedan att jag hade något snyggt att lägga ögonen på under filmens gång, var inte helt fel ;) För er som inte vet vad det är för film, så länkar jag ut en trailer på den här ;)
För min del blev det ett natt träningspass nyss, körde ett 27 minuters cardio pass, det var ett riktigt jobbigt pass denna gång måste jag medge. Nu hoppas jag att jag kommer att somna gott ;)
Bilder ifrån Valborg :)
Sedan blev det brasa uppe vid gruvan samt fyrverkerier, där vi även sprang in i Matti, Malin & Fanny.
Jag har även en del andra roliga kort på bl.a ett hånglande par, men det får jag tydligen inte lägga ut ;-)
Och så var det måndag igen!
- 25 minuter cardiopass
- 30 minuter aerobics combat
Förra veckans motionspoäng slutade med hela: 248,5 poäng, lite förvånad själv måste jag medge.
Ska försöka kasta ut några bilder ifrån Valborg lite senare, de ynka få jag knäppte. När jag väl tar med mig kameran så knäpper jag knappt.. underligt det där. När jag inte har den med, så önskar man ibland att man hade det, för då vill man knäppa kort.